Sezonska nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (koji traje oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože, ali nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama.

Hidratacija iznutra

Osim toga, pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka, a čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kozmetičkih preparata

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme (ali se pre kupovine konsultujte sa dermatologom). Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu kože

Kupke neguju kožu, kupke relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi - voda je i osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene. Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz, a dobro je za ublažavanje stresa i napetosti.

Domaće kupke

Kupke možete napraviti i sami bez mnogo ulaganja novca od proizvoda koje imate u kući:

Kupka od jogurta: Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Funkcije i značaj kože

Koža ima površinu oko 1,7 do 2 m² (varira ovisno o visini i tjelesnoj građi), a 18% ukupne težine tijela otpada upravo na kožu. Njena uloga je zaista velika jer ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Sve veća zagađenost zraka, hrana koju konzumiramo i stresan način života koji vodimo krivci su za sve veću prisutnost ozbiljnih kožnih problema poput akni, isušene kože, promjene pigmentacije.

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A sadrže papaja i mrkva, a postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora. Također se nalazi u naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mlijeku i vrhnju.
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama. Vitamini B skupine nužni su za čistu kožu, mladolik izgled, pomažu obnovi stanica kože i borbi protiv raznih vrsta kožnih infekcija.
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću te u jajima i mlijeku. On pomaže zacjeljivanju rana i obnovi kože, sprečava nastanak bora, isušivanje kože i odgađa pojavu staračkih pjega.
• Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli. Vitamin C nužan je za proizvodnju kolagena što sprečava nastanak bora. Osim za proizvodnju kolagena, vitamin C vrlo je bitan u zaštiti od ultraljubičastog zračenja.

Dodatni saveti za zdravu kožu

• Unosite dovoljno tečnosti (voda i nezaslađeni čajevi)
• Izbegavajte alkohol i pušenje
• Koristite kreme sa sunčanim faktorom zaštite
• Redovno radite piling
• Koristite prirodne preparate za negu

Pravilna nega kože zahteva strpljenje i doslednost, ali rezultati će sigurno doći. Vaša koža je ogledalo vašeg zdravlja i načina života, pa joj posvetite pažnju koju zaslužuje.