Nera Dijeta - Detoksikacija Organizma i Gubitak Kilograma

Nera dijeta je postala popularna metoda za brzi gubitak kilograma i detoksikaciju organizma. Temelji se na unosu specijalnog napitka od javorovog sirupa, limuna i ljute paprike, uz potpuno izbacivanje čvrste hrane tokom određenog perioda (najčešće 10 dana).

Šta je Nera dijeta?

Nera dijeta je program čišćenja organizma koji podrazumeva:

• Potpuno izbacivanje čvrste hrane tokom 7-10 dana
• Unos specijalnog napitka od javorovog sirupa, limuna i ljute paprike
• Pravilno praćenje dijete uz upotrebu čajeva za čišćenje i slane vode
• Postepeni povratak na normalnu ishranu nakon završetka programa

Iskustva korisnika

Na osnovu brojnih iskustava, Nera dijeta deluje različito na različite organizme. Evo šta korisnici kažu:

Pozitivna iskustva:

• "Za 10 dana sam izgubila 7 kg i osećala sam se fenomenalno"
• "Koža mi je postala čista, celulit je gotovo nestao"
• "Nisam osećala glad nakon prvih nekoliko dana"
• "Posle dijete sam imala više energije i bolje raspoloženje"

Negativna iskustva:

• "Imala sam strašne glavobolje prvih nekoliko dana"
• "Posle dijete mi se kilogrami brzo vratili"
• "Osećala sam se slabo i umorno tokom programa"
• "Slana voda je bila nepodnošljiva"

Kako pravilno sprovesti Nera dijetu

Za uspešno sprovođenje Nera dijete, važno je pridržavati se sledećih koraka:

1. Priprema organizma

Pre početka dijete preporučuje se 1-2 dana jesti samo voće i povrće kako bi se organizam pripremio.

2. Osnovni program

Tokom 7-10 dana:

• Pijte 6-8 čaša napitka dnevno (2 kašike sirupa, sok od limuna, voda i ljuta paprika)
• Ujutro pijte slanu vodu (1 kašika morske soli u 1 litru mlake vode)
• Uveče pijte čaj od sene ili drugi čaj za čišćenje
• Izbegavajte bilo kakvu čvrstu hranu

3. Povratak na normalnu ishranu

Nakon završetka dijete:

• Prvi dan: samo sveže ceđeni sok od narandže
• Drugi dan: lagane povrtne supe i sokovi
• Treći dan: dodajte voće i povrće
• Četvrti dan i dalje: postepeno vraćajte normalnu ishranu

Cena i dostupnost

Nera sirup se može kupiti u:

• Prodavnicama zdrave hrane (cena oko 2100-2500 dinara)
• Nekim apotekama
• Online shopovima (Biospajz i drugi)

Jedna bočica (500ml) je dovoljna za 7-10 dana dijete.

Najčešća pitanja

Da li je Nera dijeta bezbedna?

Nera dijeta može imati neželjene efekte kod osoba sa određenim zdravstvenim problemima (dijabetes, nizak pritisak, problema sa bubrezima). Pre početka savetuje se konsultacija sa lekarom.

Koliko kilograma mogu da izgubim?

Većina korisnika gubi 5-8 kg za 10 dana, ali rezultati variraju u zavisnosti od početne težine i metabolizma.

Da li će se kilogrami vratiti?

Ako se nakon dijete vratite na stare navike u ishrani, kilogrami će se vratiti. Ključ je u postepenom povratku na hranu i održavanju zdrave ishrane.

Da li mogu da vežbam tokom dijete?

Lagane fizičke aktivnosti (šetnja, joga) su dozvoljene, ali izbegavajte intenzivne treninge.