Male grudi - kako prihvatiti sebe i prirodne metode za poboljšanje

Mnoge mlade žene suočavaju se sa brigom oko veličine grudi. Kao što vidimo iz brojnih iskustava, ovo je čest problem sa kojim se žene bore, ali postoji način da se prihvate i potencijalno poboljšaju prirodnim putem.

Iskustva žena sa malim grudima

Brojne žene dele slična iskustva:

• "Zimi nekako nosim punjeni grudnjak pa se ne primećuje, ali leti na plaži ništa - kao daska."
• "Ne kažem da imam kompleks, ali moram priznati da mi smeta."
• "Lakše mi je da se bavim sportom - ne landaraju dok trčim."
• "Kad sam bila trudna jedva da su malo porasle, ali nakon dojenja skroz su splasnule."

Prirodne metode koje mogu pomoći

Iako ne postoje čarobne metode koje garantuju rezultate, neke prirodne tehnike mogu dati određene rezultate:

1. Masiranje grudi

Neke žene preporučuju svakodnevno masiranje grudi kružnim pokretima. Ovo može poboljšati cirkulaciju u tom području.

2. Biljne kreme

Postoje kreme na biljnoj bazi koje neke žene koriste, mada naučna zajednica je skeptična prema njihovoj efikasnosti. Uvek proverite sastav i konsultujte se sa lekarom pre upotrebe.

3. Vežbe za grudi

Određene vežbe kao što su sklekovi, bench press i druge vežbe za grudi mogu ojačati mišiće ispod grudi, što može dati izgled punijih grudi.

4. Ishrana bogata fitoestrogenima

Hrana kao što su lan, soja, leblebija i crvena detelina sadrže fitoestrogene koji mogu imati blag efekat na hormonalni balans.

Šta kažu stručnjaci?

Prema medicinskim saznanjima, veličinu grudi uglavnom određuju:

• Genetika
• Hormonalni balans (estrogen, progesteron, prolaktin)
• Telesna težina (masno tkivo u grudima)

Stručnjaci upozoravaju da lokalna primena biljnih preparata može biti rizična, jer neke biljke sadrže supstance koje mogu izazvati neželjene efekte.

Modni saveti za žene sa malim grudima

Mnoge žene sa malim grudima ističu prednosti svog izgleda i dele modne savete:

• Čvrsti samostojeći grudnjaci mogu dati bolji oblik
• Odelo sa džepovima, klapnama, naborima i preklopima može stvoriti iluziju većih grudi
• Slojevitost u odeći može pomoći u stvaranju volumena
• Mnoge žene ističu udobnost i praktičnost malih grudi

Samopouzdanje je ključno

Kao što mnoge žene ističu, samopouzdanje je najvažniji faktor:

• "Kad vidim devojku u toplesu, kakve god da su joj grudi, ako ima samopouzdanja, ne primećuje se."
• "Sve isto možeš da oblačiš kao i one što imaju normalne ili veće grudi."
• "Bitno je da znaš da nosiš to što obučeš."

Zaključak

Dok neke žene traže prirodne metode za povećanje grudi, mnoge ističu da je prihvatanje sopstvenog tela put ka sreći. Kao što jedna iskusnija žena kaže: "Uživaj u svojim malim grudima - muka je kad su prevelike."

Najvažnije je da se osećate lepo u svom telu, bez obzira na veličinu grudi. Ako ipak želite da promenite svoj izgled, uvek se konsultujte sa stručnjacima i birajte bezbedne metode.